Löpband 3x2000

Onsdag 15 januari 2020 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slö inledning på veckan pga trötta ben, dåligt väder och för lite sömn. Utvilad idag iaf så 3x2000 fick det bli. Tempo 4:05. Kort vila efter första men längre på sista, tempot var lite lite för högt men ville inte sänka.

9,31 km
Distans

55:50
Tid

6:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

146
Stegfrekvens

10 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	0	6:09	1,00 km
2	1,00 km	9:48	9:48	134	15:56	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	160	20:32	3,00 km
4	0,57 km	2:41	4:40	166	23:13	3,57 km
5	0,14 km	1:27	10:36	151	24:40	3,71 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	29:22	4,71 km
7	0,69 km	3:21	4:49	168	32:43	5,41 km
8	0,31 km	3:18	10:32	145	36:00	5,72 km
9	1,00 km	4:43	4:43	164	40:43	6,72 km
10	0,73 km	3:18	4:30	172	44:02	7,45 km
11	0,29 km	3:00	10:24	150	47:02	7,74 km
12	1,00 km	5:37	5:37	136	52:39	8,74 km
13	0,57 km	3:11	5:36	141	55:50	9,31 km