Lena Johansson
1964 • Garphyttan

Styrketräning

Torsdag 16 januari 2020 09:12

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Set Övningens namn Repetitioner Vikt
1
Marklyft Med Skivstång 30 40 kg
2
Axelpress med skivstång 24 20 kg
3
Frontböj med skivstång 20 30 kg
4
Knäböj med skivstång 20 30 kg
5
Uppåtlutande armhävning 30 Kroppsvikt
6
Draken med rotation 16 Kroppsvikt
7
Vristgång 40 steg
8
Hängande benlyft 20 Kroppsvikt

Totalt 2880 kg
24:00
Tid
107
Snittpuls
142
Maxpuls
4   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Sylvia Stenfelt och Carin Rudolfsson
Visa karta och diagram större

Puls