1963 • Bromma

Distans via Sundbyfältet, flygplatsen, Stora Mossen och Brommaplan

Torsdag 16 januari 2020 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Medvind ut, motvind hem. Bra rytm, bra på det hela taget. Något konstigt hände med klockan då fjärde km blev 3:17 och femte 4:42. Det blir totalt 7:59, så det var nog runt 4:00 på båda de km.
11,1   km
Distans
46:12
Tid
4:10   min/km
Snitt
175
Snittpuls
204
Maxpuls
176
Stegfrekvens
106   m
Total stigning (map)
185   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
19:24:42
243 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:224:221544:221,00 km
21,00 km4:134:131808:352,00 km
31,00 km4:134:1317312:483,00 km
41,00 km3:173:1718116:044,00 km
51,00 km4:424:4218920:465,00 km
61,00 km3:593:5918524:456,00 km
71,00 km4:054:0518328:507,00 km
81,00 km4:064:0618232:568,00 km
91,00 km4:254:2516037:229,00 km
101,00 km4:154:1516641:3610,00 km
111,00 km4:144:1417545:5011,00 km
120,10 km0:223:5017746:1211,10 km