Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 3x8 + 1x4 minuter.

Torsdag 16 januari 2020 20:57

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde med Åsa, Alice och Helena.
12,68   km
Distans
1:00:07
Tid
4:44   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,85 km 19:18 5:01 min/km
Repetition 1 1920 m 08:00 4:10 min/km
Repetition 2 1890 m 08:00 4:14 min/km
Repetition 3 1930 m 08:01 4:09 min/km
Repetition 4 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 5 1000 m 06:00 6:00 min/km
Pausjogg
Nerjogg 1,09 km 06:43 6:10 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius och Staffan Westerdahl