Långpass

Fredag 17 januari 2020 09:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt jogg. Snittpuls 69%. Runt Varpan med förlängning i Kålgården. Kändes helt ok men lite jobbigt åt luftrören. Ganska trött i benen på slutet.

21,22 km
Distans

1:56:03
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

158
Stegfrekvens

495 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	127	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	129	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	127	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	127	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	124	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	126	1:10:54	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	121	1:16:39	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	126	1:22:14	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	124	1:27:45	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	129	1:33:15	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	131	1:38:32	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	132	1:43:55	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	135	1:49:11	20,00 km
21	1,00 km	5:33	5:33	133	1:54:44	21,00 km
22	0,22 km	1:19	6:01	135	1:56:03	21,22 km