Lunchknat

Onsdag 15 januari 2020 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang en runda på egen hand. Blev Limhamn tor i lagom tempo. Fräscht!

12,97 km
Distans

1:03:53
Tid

4:56 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

178
Stegfrekvens

300 m
Total stigning (clk)

Nike Air Pegasus 35

Total distans:

39:10:10

439 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	127	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	132	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	133	49:00	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	131	58:58	12,00 km
13	0,97 km	4:56	5:05	132	1:03:54	12,97 km