Löpning 2020-01-17

Fredag 17 januari 2020 10:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ramp up in 4 steps
1. 3,00 km @ 05:07-05:29 min/km?
2. 4,00 km @ 04:37-04:55 min/km?
3. 3,00 km @ 04:21-04:37 min/km?
4. 4,00 km @ 04:07-04:21 min/km?
2. Cool Down?1,00 km @ 04:47-05:07 min/km?

15,02 km
Distans

1:09:12
Tid

4:36 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

88 m
Total stigning (map)

32 m
Total stigning (clk)

Zaukony Kinnvara

Total distans:

45:41:17

549 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:04	5:01	134	15:04	3,00 km
2	4,00 km	18:40	4:40	149	33:44	7,00 km
3	3,00 km	13:00	4:20	157	46:45	10,00 km
4	4,00 km	16:58	4:14	159	1:03:43	14,00 km
5	1,02 km	5:30	5:25	146	1:09:13	15,02 km