Stadion Marathon - Stockholm. RS22

Lördag 18 januari 2020 10:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

RS22. Tävling i st f långpass på hemmaplan. Samåkning dit med Jonas, Christer och Mattias. Även Jocke Säterborn var med på loppet. Strul med varvrävningen, sprang förmodlingen ett varv för långt. Mycket lugn första halva då jag oförhappandes blev ledsagare för en synskadad Claudio som sprang halvmarathon, vars ordinarie ledsagare fått förhinder. Jobbade sedan ner snittfarten med rätt ok fart på slutet.

43,42 km
Distans

4:13:03
Tid

5:50 min/km
Snitt

304 m
Total stigning (map)

Hoka One One Hupana EM

Total distans:

142:48:42

1508 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Guido Flott	4:07:47	5:52 m/km
8.	Peter Glans	4:13:03	5:50 m/km
9.	Annika Askengren Berg	4:15:09	6:03 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Christer Tinnerholm, Marie Dellby, Ove Sääf och Mikael Jansson

Kommentarer

Robert Frykstedt - 18 januari 2020

Bra jobbat :-)

Agneta Dahm - 18 januari 2020

Bra där och bra gjort att hjälpa till som ledsagare:-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	25:54	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	37:52	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	43:52	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	55:53	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	1:02:35	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	1:08:45	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	1:14:48	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	1:20:53	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	1:26:51	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	1:32:51	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	1:39:32	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	1:45:47	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	1:51:51	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	1:57:55	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	2:04:02	20,00 km
21	1,00 km	6:10	6:10	2:10:13	21,00 km
22	1,00 km	8:43	8:43	2:18:56	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	2:24:48	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	2:30:18	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	2:35:39	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	2:41:03	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	2:46:54	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	2:52:08	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	2:57:26	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	3:03:01	30,00 km
31	1,00 km	5:23	5:23	3:08:24	31,00 km
32	1,00 km	5:25	5:25	3:13:49	32,00 km
33	1,00 km	5:18	5:18	3:19:07	33,00 km
34	1,00 km	5:15	5:15	3:24:22	34,00 km
35	1,00 km	5:06	5:06	3:29:28	35,00 km
36	1,00 km	5:16	5:16	3:34:44	36,00 km
37	1,00 km	5:17	5:17	3:40:01	37,00 km
38	1,00 km	5:13	5:13	3:45:14	38,00 km
39	1,00 km	5:09	5:09	3:50:23	39,00 km
40	1,00 km	5:06	5:06	3:55:29	40,00 km
41	1,00 km	4:54	4:54	4:00:23	41,00 km
42	1,00 km	5:11	5:11	4:05:34	42,00 km
43	1,00 km	5:03	5:03	4:10:37	43,00 km
44	0,42 km	2:26	5:52	4:13:03	43,42 km