<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Kvällspass

Måndag 20 januari 2020 19:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,01 km
Distans

1:20:50
Tid

4:45 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

16 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	142	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	138	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	23:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	28:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	165	38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	166	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	165	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	160	57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	163	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	170	1:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	167	1:11:54	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	167	1:16:39	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	176	1:20:47	17,00 km
18	0,01 km	0:04	4:08	174	1:20:51	17,01 km