Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Emil Holmgren
1985 • Halmstad
Intervaller
Tisdag 21 januari 2020 17:24
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
SIF. 5x850m i 3:30ish tempo. 1 min ståvila.
Avslutning med 400-300-200-100-100
10,02
km
Distans
59:38
Tid
5:57
min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
87
m
Total stigning (map)
229
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Rikard Junblad
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
122
5:59
1,00 km
2
1,00 km
6:17
6:17
142
12:16
2,00 km
3
1,00 km
6:18
6:18
138
18:34
3,00 km
4
0,21 km
3:04
14:33
131
21:38
3,21 km
5
0,85 km
3:09
3:42
143
24:47
4,06 km
6
0,02 km
1:02
47:36
149
25:49
4,08 km
7
0,85 km
3:01
3:33
165
28:50
4,93 km
8
0,02 km
1:01
52:27
164
29:50
4,95 km
9
0,85 km
2:59
3:32
163
32:50
5,79 km
10
0,02 km
1:02
48:56
165
33:52
5,82 km
11
0,84 km
2:56
3:29
162
36:49
6,66 km
12
0,02 km
1:01
52:02
165
37:50
6,68 km
13
0,83 km
2:54
3:29
158
40:44
7,51 km
14
0,03 km
0:44
25:00
151
41:28
7,54 km
15
0,38 km
1:14
3:16
161
42:42
7,92 km
16
0,03 km
1:00
29:57
169
43:42
7,95 km
17
0,27 km
0:50
3:07
165
44:32
8,22 km
18
0,02 km
0:59
01:00:31
169
45:31
8,24 km
19
0,15 km
0:26
2:52
158
45:57
8,39 km
20
0,03 km
0:56
29:34
171
46:53
8,42 km
21
0,15 km
0:25
2:49
173
47:18
8,57 km
22
0,02 km
0:44
30:04
172
48:01
8,59 km
23
0,15 km
0:25
2:46
169
48:26
8,74 km
24
1,00 km
9:54
9:54
152
58:20
9,74 km
25
0,28 km
1:19
4:44
163
59:39
10,02 km