<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Olov Stenström

1975 • Gånghester

Distanslöpning

Tisdag 21 januari 2020 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:10:31
Tid

4:42 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

161 m
Total stigning (clk)

Salming Distance D3 (180515)

Total distans:

94:08:11

1133 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	145	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	150	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	153	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	157	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	163	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	159	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	158	46:31	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	151	51:06	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	152	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	156	1:00:43	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	159	1:05:29	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	159	1:10:29	15,00 km
16	0,00 km	0:02	6:43	142	1:10:31	15,00 km