1976 • Kävlinge

Simning

Tisdag 21 januari 2020 17:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
400 meter i blandade simsätt som uppvärmning
100 meter frisim med Dolme
100 meter frisim
100 meter benspark
100 meter frisim
50 m teknik med 1 armtag åt gången (andra ligger rakt frm tills andra armen möter den)
50 m frisim
50 m teknik med arm bakom rygg
50m frisim
50 m teknik med hand i armhåla
50 m frisim
4x 25 meter med så få simtag som möjligt i frisim
4 x 50 meter (varannan långsma med fokus på teknik, varanan snabb)
200 m nedsim

1600   m
Distans
47:00
Tid
2:56   min/100m
Snitt

Gilla passet