Lina
1983 • Sankt Olof

Intervaller

Torsdag 23 januari 2020 09:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Längesen det var intervall träning så ringrostig men kul, tog det jäkligt lugnt ändå..
8,26   km
Distans
41:35
Tid
5:02   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:15 5:38 min/km
Repetition 1 220 m 01:00 4:33 min/km
Repetition 2 430 m 02:00 4:39 min/km
Repetition 3 630 m 03:00 4:46 min/km
Repetition 4 820 m 04:00 4:53 min/km
Repetition 5 1000 m 05:00 5:00 min/km
Repetition 6 840 m 04:00 4:46 min/km
Repetition 7 640 m 03:00 4:41 min/km
Repetition 8 450 m 02:00 4:27 min/km
Repetition 9 230 m 01:00 4:21 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:20 5:20 min/km
Nya boozt
Total distans: 
167:50:46
1984 km

Gilla passet