fartslek: 60/60 en halvtime

Torsdag 23 januari 2020 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,77 km
Distans

39:13
Tid

4:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

30 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston6 aug18

Total distans:

105:30:56

1348 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,85 km	8:29	4:36	128	8:29	1,85 km
2	0,28 km	1:00	3:37	124	9:29	2,12 km
3	0,27 km	1:00	3:41	121	10:29	2,39 km
4	0,28 km	1:00	3:36	131	11:29	2,67 km
5	0,25 km	1:00	4:04	135	12:29	2,92 km
6	0,27 km	1:00	3:44	155	13:29	3,19 km
7	0,23 km	1:00	4:22	150	14:29	3,42 km
8	0,26 km	1:00	3:48	152	15:29	3,68 km
9	0,23 km	1:00	4:23	152	16:29	3,91 km
10	0,26 km	1:00	3:51	154	17:29	4,17 km
11	0,25 km	1:00	4:04	154	18:29	4,41 km
12	0,26 km	1:00	3:51	149	19:29	4,67 km
13	0,24 km	1:00	4:06	148	20:29	4,92 km
14	0,27 km	1:00	3:45	151	21:29	5,18 km
15	0,24 km	1:00	4:06	152	22:29	5,43 km
16	0,27 km	1:00	3:40	154	23:29	5,70 km
17	0,23 km	1:00	4:24	150	24:29	5,93 km
18	0,27 km	1:00	3:40	151	25:29	6,20 km
19	0,23 km	1:00	4:16	148	26:29	6,43 km
20	0,28 km	1:00	3:37	156	27:29	6,71 km
21	0,24 km	1:00	4:12	135	28:29	6,95 km
22	0,29 km	1:00	3:28	140	29:29	7,24 km
23	0,23 km	1:00	4:18	150	30:29	7,47 km
24	0,28 km	1:00	3:38	156	31:29	7,75 km
25	0,24 km	1:00	4:12	156	32:29	7,98 km
26	0,28 km	1:00	3:34	155	33:29	8,26 km
27	0,24 km	1:00	4:05	157	34:29	8,51 km
28	0,30 km	1:00	3:23	158	35:29	8,81 km
29	0,25 km	1:00	4:05	155	36:29	9,05 km
30	0,30 km	1:00	3:21	157	37:29	9,35 km
31	0,23 km	1:00	4:26	147	38:29	9,57 km
32	0,19 km	0:44	3:49	148	39:14	9,77 km