1973 • Linköping

Norska intervaller på löpband

Fredag 24 januari 2020 08:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Morgonpass. Norska igen. 4-tempo på intervallen och 5-tempo på vilan. Ska ju egentligen ner på 70% i vilan så ska nog sänka farten nästa gång (ligger på 80/85% nu i vilan). Samtidigt är det lite härligt härdande att bara sänka till 5 när man egentligen vill gå-vila.

Men ska testa att höja farten på intervallerna och sänka på vilan nästa gång. (Får lite kort tid i röd zon dessutom)
7,5   km
Distans
38:12
Tid
5:06   min/km
Snitt
162
Snittpuls
183
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit II
Total distans: 
126:01:37
1480 km

Gilla passet

Puls