Åstjern #6 - skidor

Söndag 26 januari 2020 09:05

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet på lägret. Börjar känna mig lite mer bekväm på skidorna men körde ändå på min unika teknik med att jogga i de värsta utförsbackarna. Började med en runda där det var platt innan jag körde tillbaka till boendet. Trött i överkroppen men benen känns inte så farligt faktiskt. Totalt 12h träning varav 123 km skidor på lägret, mer än jag kört sammanlagt i livet tidigare. Får vara nöjd med det, men ska bli skönt att komma hem nu.
Zon1: 1.27.44
Zon2: 44.54

28,81 km
Distans

2:25:24
Tid

5:03 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

676 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:47	7:47	145	7:47	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	12:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	17:37	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	134	26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	136	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	132	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	131	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	130	54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	134	58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	125	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	130	1:08:41	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	131	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	124	1:17:21	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	130	1:22:09	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	128	1:26:47	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	120	1:31:38	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	128	1:36:56	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	133	1:42:40	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	136	1:47:44	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	140	1:52:37	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	143	1:57:45	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	141	2:03:29	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	142	2:09:04	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	134	2:14:58	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	134	2:20:45	28,00 km
29	0,81 km	4:39	5:43	141	2:25:24	28,81 km