Åstjern #5 - jogg

Lördag 25 januari 2020 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn jogg med Erik och Johan på gammalt skidspår. Isigt underlag så tacksam för att jag fick låna Arvids skor. Skönt att springa lite, kändes bättre och bättre efter hand.
Zon1: 3.46
Zon2: 38.24

7,73 km
Distans

42:18
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	139	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	143	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	143	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	38:23	7,00 km
8	0,73 km	3:55	5:23	141	42:18	7,73 km