Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leffe
1962 • Smäcken
Nilas
Söndag 26 januari 2020 22:30
Styrketräning - Tyngdlyftning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ryck och stöt. Trötta ben så det gick dåligt att komma ner i böjen. Trötta lår sedan marklyftet i fredags.
1:00:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Björn Rombo - 28 januari 2020
Det är klart att du blir påverkad av all träning, men du är ju grymt stark nu!
Torbjörn Sevelin - 29 januari 2020
Lägger du in återhämtning?
Leffe
- 29 januari 2020
Jag fattar inte hur mycket jag måste vila de där benen? Det är som att jag bara kan träna ben två ggr i veckan. Marklyft måste jag köra en ggr i veckan om det ska vara ngn vits. Kanske går jag på för tungt, men jag vilar benen mycket
Björn Rombo - 29 januari 2020
Min massör trodde att kroppen ville ha "ett break" när jag hade värken i min höft och knappt kunde gå. Lite väl långt "break" tycker jag iaf.
Leffe
- 1 februari 2020
Jag har räknat min virusförkylning som ett tvåveckorsbrake men man kanske vilar bättre som frisk? Kanske kan jag vila benen när vi är i Grönklitt? Åker sakta och bara myser... Hoppas på fint väder.
