Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
-AT-
1971 • Sölvesborg
VU-rundan
Fredag 31 januari 2020 09:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#9/50 Om man jobbar hemifrån kan man springa lunchrundan kl 9:30 om det skulle vara så att molnen lättade en stund!
Insåg att jag låg en mil efter på målet för 100 mil löpning i år så milen fick det bli. Grymt segt på slutet där asfalten övergick i vattensjuka skogsvägar som inte gav något tillbaka av rörelseenergin...
Mest mulet, lite blåsigt och 7 grader
10
km
Distans
55:43
Tid
5:34
min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
71
m
Total stigning (map)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ingmari Bergquist
,
Sara Elfving
och
Marna