Glimma Sporrakulla Hylta

Lördag 1 februari 2020 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 liter vatten och ett bar. Lite för lite energi men magen kändes bra. Bitvis halt så jag spännde mig, blev väldigt stel i benen kring 25.

31,91 km
Distans

2:52:34
Tid

5:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

1089 m
Total stigning (clk)

Pegasus 35

Total distans:

373:09:36

3698 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	140	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	133	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	131	1:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	133	1:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	131	1:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	124	1:18:42	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	132	1:24:01	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	133	1:29:45	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	140	1:35:11	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	137	1:40:09	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	137	1:45:24	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	136	1:50:30	21,00 km
22	1,00 km	6:09	6:09	131	1:56:39	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	140	2:01:46	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	148	2:07:09	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	139	2:12:32	25,00 km
26	1,00 km	7:08	7:08	127	2:19:40	26,00 km
27	1,00 km	5:58	5:58	139	2:25:38	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	139	2:30:57	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	137	2:36:36	29,00 km
30	1,00 km	5:44	5:44	127	2:42:20	30,00 km
31	1,00 km	5:18	5:18	139	2:47:38	31,00 km
32	0,91 km	4:56	5:25	136	2:52:34	31,91 km