Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Inomhusträning – UF Contact
Lördag 1 februari 2020 10:10
Övrig träning/Friskvård - Annat
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kort, snabb löpning fram och tillbaka i salen; set med mattövningar och mycket hopprep (dubbla hopp); set med plintövning (raka ben i luften), ringövning (löpsteg i luften) och koordination över häckar i sidled; hopp i tjockmatta från trampdyna; 11-12 gånger snabb löpning över häckar; 16 stycken snabba diagonala löpningar i salen. Ja, det var väl framförallt det. Mycket ansträngande pass, särskilt i samband med "seten" där det var flera varv. Koordinationsövningen var svårast, det gick inte särskilt fort. Fick lock för öronen en bit in i passet och då blev det även lite svårare med andhämtningen. Jag hade kanske kunnat springa snabbare på slutet, men jag var å andra sidan ganska så trött.
1:25:00
Tid
Gilla passet