Gräsgärde

Lördag 1 februari 2020 10:01

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningstävling med Henke, Tummen, Ante, Pettsson, Tomas, Remle och Tyson. Uppsamling och återstart i Halltorp, Voxtorp, Olsbo och Halltorp. Fick limma om handtaget på Staffanstaven redan i Glasholm, ser ut som det är två sprickor vid dämpningen.

29,28 km
Distans

1:37:07
Tid

3:19 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

42
Kadens

201 m
Total stigning (map)

160 m
Total stigning (clk)

Swenor rullskidor

Total distans:

279:49:34

4353 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:56	2:56	140	2:56	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	138	7:03	2,00 km
3	1,00 km	3:04	3:04	151	10:06	3,00 km
4	1,00 km	3:06	3:06	156	13:13	4,00 km
5	1,00 km	3:18	3:18	150	16:31	5,00 km
6	1,00 km	2:54	2:54	147	19:25	6,00 km
7	1,00 km	2:43	2:43	152	22:08	7,00 km
8	1,00 km	2:53	2:53	157	25:01	8,00 km
9	1,00 km	2:48	2:48	154	27:49	9,00 km
10	1,00 km	3:14	3:14	155	31:03	10,00 km
11	1,00 km	3:15	3:15	148	34:19	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	139	38:03	12,00 km
13	1,00 km	3:33	3:33	144	41:36	13,00 km
14	1,00 km	3:35	3:35	149	45:11	14,00 km
15	1,00 km	3:49	3:49	137	49:00	15,00 km
16	1,00 km	3:30	3:30	150	52:30	16,00 km
17	1,00 km	3:27	3:27	154	55:58	17,00 km
18	1,00 km	3:44	3:44	151	59:42	18,00 km
19	1,00 km	3:22	3:22	139	1:03:03	19,00 km
20	1,00 km	3:07	3:07	145	1:06:10	20,00 km
21	1,00 km	3:25	3:25	146	1:09:35	21,00 km
22	1,00 km	2:55	2:55	145	1:12:30	22,00 km
23	1,00 km	3:03	3:03	156	1:15:33	23,00 km
24	1,00 km	3:42	3:42	132	1:19:14	24,00 km
25	1,00 km	3:44	3:44	145	1:22:58	25,00 km
26	1,00 km	2:54	2:54	148	1:25:53	26,00 km
27	1,00 km	3:29	3:29	156	1:29:22	27,00 km
28	1,00 km	3:21	3:21	157	1:32:43	28,00 km
29	1,00 km	3:15	3:15	155	1:35:58	29,00 km
30	0,28 km	1:09	4:08	160	1:37:08	29,28 km