Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
-AT-
1971 • Sölvesborg
Löpning 2020-02-02
Söndag 2 februari 2020 14:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#10/50 blev ganska hattigt om man ser till tempot.
Jag hann 100 m innan det började skava i knät och jag kom på att jag glömt knäskyddet.
Så tillbaka hem och ta på det (utan att stoppa klockan) och sen iväg igen.
På väg hemåt var fårhagen på sina ställen ett svårforcerat träsk och sen blev det bad i havet (utan att stoppa klockan) och löpning hem igen i kraftig motvind upp för backen.
Sol, blåsigt och 7 grader
4,62
km
Distans
32:27
Tid
7:01
min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
162
Stegfrekvens
59
m
Total stigning (map)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Angel
,
Ingmari Bergquist
och
Marna