Eftermiddagspass

Söndag 2 februari 2020 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avslutningentur ihop med Patrik gör att det trots allt blir en +fyra vecka! Utgår från parkeringen vid Holmen å springer till stallet/minkfarmen för att sedan ta oss via Suddevi till slingan. Sen blir det variant på 8an där vi kör för lite torrare vägar, blåser en del som ära ryggen på oss när vi tar strömskärsleden tillbaka. En riktigt trevlig tur, lugnt prat tempo??

12,73 km
Distans

1:23:52
Tid

6:35 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

273 m
Total stigning (map)

221 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Speedgoat 3

Total distans:

57:43:33

919 km

Garmin 920XT

Total distans:

50:01:24

6960 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	135	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	144	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	148	19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	152	25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	159	32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	160	39:00	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	161	46:09	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	162	52:24	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	162	58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	164	1:05:08	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	162	1:12:10	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	164	1:19:41	12,00 km
13	0,73 km	4:11	5:45	162	1:23:52	12,73 km