Simon Alm
1997 • Partille

CrossFit

Måndag 3 februari 2020 13:07

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning
8x4 Axelpress 45kg

for time
10 GHD sit
20 WB
30 TTB
40 Du

10x4 Sittandes axelpress 2xDb 15kg

4 roundes
8 omvänd bicepscurl
8/8 axel extentions 9kg
16x4 bicepscurl 2x15kg
8x4 triceps 25kg

stretch
1:10:00
Tid

Gilla passet