K-pass

Onsdag 5 februari 2020 09:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km upptogg sedan 2km tröskel och 2km joggvila. Två varv runt sävelången i Floda för variation. Strålande och småhalt på sina ställen, men ett härligt pass.

16,49 km
Distans

1:15:15
Tid

4:34 min/km
Snitt

Altra Torin 4

Total distans:

127:35:43

1534 km

Gilla passet

Gillas av David Svensson och Peter Helmroth

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	4:48	4:50	4:48	0,99 km
2	1,00 km	6:00	6:00	10:48	1,99 km
3	1,00 km	4:42	4:42	15:30	2,99 km
4	1,00 km	4:25	4:25	19:55	3,99 km
5	1,00 km	4:22	4:22	24:17	4,99 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:15	5,99 km
7	1,00 km	4:45	4:45	34:00	6,99 km
8	1,00 km	4:11	4:12	38:11	7,99 km
9	1,00 km	4:08	4:08	42:19	8,99 km
10	1,00 km	5:11	5:10	47:30	9,99 km
11	1,00 km	4:36	4:36	52:06	10,99 km
12	1,00 km	4:07	4:07	56:13	11,99 km
13	1,00 km	4:04	4:05	1:00:17	12,99 km
14	1,00 km	4:50	4:49	1:05:07	13,99 km
15	1,00 km	4:36	4:36	1:09:43	14,99 km
16	1,00 km	4:05	4:05	1:13:48	15,99 km
17	0,49 km	2:01	4:05	1:15:49	16,49 km