Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per-Erik Jonsson
1960 • Fiskevik, Arvika
Sälboda, Bosebyvägen
Onsdag 5 februari 2020 17:40
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kände mig inte alls sugen på att ge mig ut i kvällsmörkret när jag kom hem efter jobbet. Seg i benen efter morgonpasset plus en arbetsdag då det var mycket stå och på hårt golv. Fick verkligen peppa mig själv att ta på mig träningskläderna och ge mig ut. Vilken tur det var!!! för det blev en av vinterns härligaste löparkvällar. Perfekt temperatur, vit vinterväg, stjärnklart och en måne som lyser upp så att pannlampan kunde släckas. En mys-jogg som blev några km längre än tänkt bara för njutningens skull.
14,05
km
Distans
1:22:51
Tid
5:54
min/km
Snitt
142
Snittpuls
160
Maxpuls
170
Stegfrekvens
208
m
Total stigning (map)
135
m
Total stigning (clk)
Altra Lone Peak 3.5
Total distans:
110:41:23
1130 km
Träningspass från
Gilla passet