Intervall 300m + 200m. växelvis

Tisdag 4 februari 2020 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,84 km
Distans

29:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:10	4:35	1:10	0,25 km
2	0,11 km	0:34	5:06	1:44	0,37 km
3	0,17 km	0:43	4:17	2:27	0,53 km
4	0,11 km	0:35	5:07	3:03	0,65 km
5	0,25 km	1:05	4:16	4:07	0,90 km
6	0,11 km	0:35	5:09	4:42	1,01 km
7	0,11 km	0:29	4:36	5:11	1,12 km
8	0,11 km	0:55	8:01	6:06	1,23 km
9	0,21 km	1:06	5:16	7:12	1,44 km
10	0,11 km	0:37	5:28	7:49	1,56 km
11	0,16 km	0:42	4:24	8:31	1,71 km
12	0,11 km	0:37	5:28	9:08	1,83 km
13	0,24 km	1:04	4:26	10:12	2,07 km
14	0,12 km	0:36	5:11	10:48	2,18 km
15	0,09 km	0:25	4:42	11:13	2,27 km
16	0,14 km	0:58	7:03	12:11	2,41 km
17	0,25 km	1:05	4:26	13:17	2,66 km
18	0,12 km	0:37	5:09	13:53	2,77 km
19	0,17 km	0:44	4:22	14:37	2,94 km
20	0,11 km	0:37	5:24	15:14	3,05 km
21	0,26 km	1:08	4:24	16:21	3,31 km
22	0,11 km	0:34	5:07	16:55	3,42 km
23	0,06 km	0:19	4:59	17:14	3,49 km
24	0,12 km	1:01	8:13	18:15	3,61 km
25	0,23 km	1:07	4:51	19:22	3,84 km
26	0,11 km	0:37	5:25	19:59	3,95 km
27	0,16 km	0:42	4:20	20:41	4,11 km
28	0,11 km	0:38	5:31	21:19	4,23 km
29	0,25 km	1:07	4:27	22:26	4,48 km
30	0,11 km	0:37	5:24	23:03	4,59 km
31	0,05 km	0:16	4:58	23:19	4,65 km
32	0,14 km	0:58	7:05	24:17	4,78 km
33	0,21 km	1:02	4:56	25:19	4,99 km
34	0,12 km	0:40	5:29	25:59	5,12 km
35	0,15 km	0:41	4:29	26:41	5,27 km
36	0,12 km	0:39	5:17	27:20	5,39 km
37	0,25 km	1:05	4:15	28:24	5,65 km
38	0,11 km	0:35	5:14	28:59	5,76 km
39	0,08 km	0:22	4:31	29:22	5,84 km