1963 • Lund

Running

Torsdag 6 februari 2020 17:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Började med 4 min i 5,42 tempo o avslutade med 5,36 de sista 45 sek.
Sedan 1 min vila
Sedan 8 *75 sek intervaller med 45 sek vila mellan.
Nr 1 o 2 i 5,27 tempo
Nr 3 o 4 i 5,18 tempo
Nr 5 i 5,13 tempo
Nr 6 o 7 5,02 tempo
Nr 8 i 4,55 tempo i 30 sek o avslutade m 4,52 de sista 45 sek.
Med upp o nedjogg så blev det 5,38 km i 35 min.
Det gick över förväntan idag eftersom det gick så dåligt igår.
4,61   km
Distans
30:39
Tid
6:39   min/km
Snitt
153
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Stegfrekvens

Gilla passet

Puls