<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Idre

Torsdag 6 februari 2020 09:42

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skate och stakning.

32,71 km
Distans

2:09:25
Tid

3:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

23
Kadens

511 m
Total stigning (clk)

Fisher skate

Total distans:

148:53:04

2195 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	141	4:41	1,00 km
2	1,00 km	2:16	2:16	123	6:56	2,00 km
3	1,00 km	3:07	3:07	118	10:03	3,00 km
4	1,00 km	3:33	3:33	134	13:36	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	137	17:47	5,00 km
6	1,00 km	3:19	3:19	141	21:06	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	136	25:35	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	132	30:01	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	139	34:11	9,00 km
10	1,00 km	3:00	3:00	116	37:11	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	130	41:51	11,00 km
12	1,00 km	3:09	3:09	126	45:00	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	123	49:00	13,00 km
14	1,00 km	3:27	3:27	119	52:27	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	135	58:05	15,00 km
16	1,00 km	7:31	7:31	143	1:05:36	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	133	1:10:27	17,00 km
18	1,00 km	3:45	3:45	129	1:14:12	18,00 km
19	1,00 km	3:54	3:54	141	1:18:05	19,00 km
20	1,00 km	3:49	3:49	136	1:21:54	20,00 km
21	1,00 km	3:28	3:28	124	1:25:22	21,00 km
22	1,00 km	3:15	3:15	125	1:28:37	22,00 km
23	1,00 km	3:59	3:59	126	1:32:35	23,00 km
24	1,00 km	2:26	2:26	103	1:35:01	24,00 km
25	1,00 km	3:24	3:24	120	1:38:25	25,00 km
26	1,00 km	4:38	4:38	132	1:43:03	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	142	1:47:45	27,00 km
28	1,00 km	4:01	4:01	139	1:51:46	28,00 km
29	1,00 km	3:58	3:58	137	1:55:44	29,00 km
30	1,00 km	3:51	3:51	118	1:59:35	30,00 km
31	1,00 km	4:10	4:10	139	2:03:45	31,00 km
32	1,00 km	3:36	3:36	135	2:07:21	32,00 km
33	0,71 km	2:05	2:55	120	2:09:26	32,71 km