1969 • FARSTA

Stakmaskin 2020-02-06

Torsdag 6 februari 2020 17:17

Längdåkning - Stakmaskin
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ganska lång uppvärmimg med lite stegringar och 10 x maxningar så körde jag 4 x 4 min 15/15, dvs. 4 x 8x15/15. 1.45-fart på 2 första, sen 1.46. Känns bättre och bättre. Först gången med gummiband runt höften. Skönt att kunna hänga framåt mer
45:02
Tid
145
Snittpuls
177
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,00 km15:010:0012415:010,00 km
20,00 km4:000:0015819:010,00 km
30,00 km2:180:0013721:180,00 km
40,00 km4:000:0016425:180,00 km
50,00 km2:050:0014827:230,00 km
60,00 km4:000:0016631:240,00 km
70,00 km2:110:0015233:340,00 km
80,00 km4:000:0016937:350,00 km
90,00 km1:000:0016238:350,00 km
100,00 km1:010:0014339:360,00 km
110,00 km5:270:0014245:030,00 km