Löpning 2020-02-07

5 000 m-test på Kristianstads IP innan lunchen. Tiden blev 18:18.5. Jag bestämde mig för just sträckan 5 000 m på vägen till idrottsplatsen eftersom det kändes bra då. Målet var att springa under mitt personliga rekord på 18:32. Det blev 2,4 km jogg och en minuts ståvila innan jag startade testet. Jag försökte hålla 3:40-tempo och det gick bra, även om jag fick kämpa lite för det emellanåt. Det kändes inte särskilt tungt i början och pulsen var inte särskilt hög. Efter ett tag kändes jag av gårdagens gympass i benen lite grand. Jag passerade halva sträckan på cirka 9:15. När det var två varv kvar sprang jag lite snabbare. Sista varvet var snabbast. Överlag blev tiden helt okej. Jag körde dock inte för fullt idag för det hade jag inte lust till. Det dröjde länge innan jag kom över 170 i puls. Men det var såklart jobbigt mot slutet av testet. På tävling hade jag nog kunnat komma under 18 minuter. Efter dagens test blev det ytterligare lite löpning.