10x300 backe

Måndag 10 februari 2020 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

atterbomsvägen. Blåsigt värre. Hade medvind i uppförsbacken men husen stökade till det så ibland blev det kastvindar vilket gjorde det supersvårt att springa uppför.

14,08 km
Distans

1:05:53
Tid

4:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

394 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:42	3,00 km
4	0,94 km	4:33	4:49	19:15	3,94 km
5	0,29 km	1:11	4:02	20:26	4,24 km
6	0,31 km	1:26	4:41	21:52	4,54 km
7	0,30 km	1:12	3:59	23:04	4,84 km
8	0,30 km	1:27	4:48	24:31	5,15 km
9	0,30 km	1:12	3:58	25:42	5,45 km
10	0,31 km	1:26	4:40	27:09	5,76 km
11	0,29 km	1:12	4:04	28:21	6,05 km
12	0,31 km	1:27	4:44	29:48	6,36 km
13	0,30 km	1:10	3:55	30:59	6,66 km
14	0,31 km	1:29	4:45	32:27	6,97 km
15	0,30 km	1:12	4:04	33:39	7,27 km
16	0,31 km	1:27	4:45	35:07	7,57 km
17	0,30 km	1:11	3:57	36:17	7,87 km
18	0,31 km	1:28	4:44	37:45	8,18 km
19	0,30 km	1:11	3:54	38:56	8,48 km
20	0,31 km	1:28	4:44	40:24	8,79 km
21	0,30 km	1:11	3:59	41:35	9,09 km
22	0,31 km	1:29	4:50	43:04	9,40 km
23	0,30 km	1:11	3:59	44:15	9,69 km
24	0,31 km	1:26	4:42	45:41	10,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	50:36	11,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	55:31	12,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	1:00:31	13,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	1:05:33	14,00 km
29	0,08 km	0:20	4:03	1:05:53	14,08 km