1981 • Uppsala

Löpning 2020-02-09

Söndag 9 februari 2020 15:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Långpass med Joakim. Blåsigt och fruktansvärt jobbigt.
30,89   km
Distans
2:01:25
Tid
3:56   min/km
Snitt
171
Snittpuls
199
Maxpuls
90
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 3:57 3:57 min/km 156,5 3:57 1,00 km
2 1,00 km 3:43 3:43 min/km 147,4 7:40 2,00 km
3 1,00 km 3:52 3:52 min/km 143,2 11:32 3,00 km
4 1,00 km 3:54 3:54 min/km 140,8 15:26 4,00 km
5 1,00 km 3:42 3:42 min/km 156,2 19:08 5,00 km
6 1,00 km 3:55 3:55 min/km 168,5 23:03 6,00 km
7 1,00 km 3:54 3:54 min/km 161,4 26:57 7,00 km
8 1,00 km 4:02 4:02 min/km 171 30:59 8,00 km
9 1,00 km 3:54 3:54 min/km 178,1 34:53 9,00 km
10 1,00 km 3:49 3:49 min/km 181,1 38:42 10,00 km
11 1,00 km 3:56 3:56 min/km 180,5 42:38 11,00 km
12 1,00 km 3:48 3:48 min/km 180,9 46:26 12,00 km
13 1,00 km 3:54 3:54 min/km 178,3 50:20 13,00 km
14 1,00 km 4:02 4:02 min/km 162,6 54:22 14,00 km
15 1,00 km 3:41 3:41 min/km 180,5 58:03 15,00 km
16 1,00 km 3:34 3:34 min/km 180,3 1:01:37 16,00 km
17 1,00 km 3:36 3:36 min/km 179,4 1:05:13 17,00 km
18 1,00 km 3:29 3:29 min/km 180,7 1:08:42 18,00 km
19 1,00 km 3:34 3:34 min/km 187,6 1:12:16 19,00 km
20 1,00 km 3:49 3:49 min/km 183,2 1:16:05 20,00 km
21 1,00 km 3:42 3:42 min/km 176,5 1:19:47 21,00 km
22 1,00 km 3:44 3:44 min/km 179,3 1:23:31 22,00 km
23 1,00 km 3:42 3:42 min/km 177,9 1:27:13 23,00 km
24 1,00 km 3:40 3:40 min/km 174,8 1:30:53 24,00 km
25 1,00 km 3:45 3:45 min/km 164,6 1:34:38 25,00 km
26 1,00 km 3:46 3:46 min/km 180,1 1:38:24 26,00 km
27 1,00 km 3:48 3:48 min/km 182,2 1:42:12 27,00 km
28 1,00 km 4:03 4:03 min/km 187,4 1:46:15 28,00 km
29 1,00 km 4:56 4:56 min/km 159,1 1:51:11 29,00 km
30 1,00 km 5:08 5:08 min/km 159,4 1:56:19 30,00 km
31 0,89 km 4:50 5:27 min/km 171,3 2:01:09 30,89 km