Simon Alm
1997 • Partille

CrossFit

Tisdag 11 februari 2020 10:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning
Clean ladder
3x 55kg
3x60kg
2x65kg
2x70kg
2x75kg
2x 80kg
2x 85kg
1x90kg
1x95kg
1x100kg
1x 107kg men misslyckades

5 clean pull + 1 power cleanx4

5 rounds
10 pull ups
10 KB Deadlift fatgrip 2x24jg
10 burpees to target
10 cal EB

Stretch
1:30:00
Tid

Gilla passet