1978 • Västra Frölunda

Distans med lite fartökningar

Torsdag 13 februari 2020 11:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distans med 10x30 s fartökningar. Sega ben efter gårdagens tröskelpass. Skön distanslöpning i fint väder.
10,16   km
Distans
53:12
Tid
5:14   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km26:185:16026:185,00 km
20,14 km0:303:34026:485,14 km
30,10 km0:305:14027:185,24 km
40,12 km0:304:10027:485,36 km
50,10 km0:305:04028:185,45 km
60,12 km0:304:09028:485,57 km
70,10 km0:305:15029:185,67 km
80,12 km0:304:01029:485,79 km
90,10 km0:304:53030:185,90 km
100,12 km0:304:21030:486,01 km
110,10 km0:304:59031:186,11 km
120,12 km0:304:16031:486,23 km
130,10 km0:305:03032:186,33 km
140,12 km0:304:11032:486,45 km
150,09 km0:305:18033:186,54 km
160,12 km0:304:07033:486,66 km
170,10 km0:305:08034:186,76 km
180,13 km0:303:58034:486,89 km
190,09 km0:305:16035:186,98 km
200,11 km0:304:36035:487,09 km
210,10 km0:305:01036:187,19 km
222,97 km16:545:42053:1310,16 km