<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Glasholm

Onsdag 12 februari 2020 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mötte Malin som sprang hem från jobbet.

9,88 km
Distans

54:28
Tid

5:31 min/km
Snitt

132
Snittpuls

157
Maxpuls

152
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (map)

64 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

56:54:01

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	129	36:26	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	129	42:33	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	123	48:55	9,00 km
10	0,88 km	5:33	6:19	119	54:28	9,88 km