Kvällspass runt Stångån

Söndag 9 februari 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpvila sedan i tisdags pga svullet knä (och upptagen igår).
Kändes ganska ok men lite ansträngt i knäet mot slutet.
Rejält blåsigt.

9,08 km
Distans

45:14
Tid

4:59 min/km
Snitt

116
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

118 m
Total stigning (map)

304 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios Boost 3, turko...

Total distans:

23:52:31

1130 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	106	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	111	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	114	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	116	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	122	34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	124	39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	118	44:47	9,00 km
10	0,08 km	0:28	5:28	122	45:15	9,08 km