Elin Svendsen
1981 • Kållered

Äntligen

Söndag 16 februari 2020 10:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Äntligen fick jag till ett längre pass och så skönt det kändes! VIlle upp över 10 km, helst till 12-13 men att komma till 15 trodde jag inte men är så nöjd!

Körde som jag gjorde när jag skulle få upp distanser innan maran... 3 km jogg och 200 m gång redan från start. På så sätt får kroppen en liten minipaus och man orkar längre. Medeltempot sänks inte så mkt på detta sättet om man jämför med att man börjar gå efter x antal kilometer och går både längre sträckor och långsammare tempo.
15   km
Distans
1:42:30
Tid
6:50   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Håkan Larson
Kunde inte ansluta till RunKeeper/HealthGraph.