10x300 backe

Måndag 17 februari 2020 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Atterbomsvägen. Blåsten en stor utmaning idag. Trötta ben

14,03 km
Distans

1:05:39
Tid

4:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

398 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	15:13	3,00 km
4	0,84 km	4:09	4:57	19:23	3,84 km
5	0,30 km	1:10	3:56	20:33	4,14 km
6	0,31 km	1:24	4:30	21:57	4,45 km
7	0,29 km	1:12	4:04	23:08	4,74 km
8	0,31 km	1:26	4:36	24:34	5,05 km
9	0,30 km	1:12	4:00	25:46	5,35 km
10	0,31 km	1:26	4:33	27:11	5,67 km
11	0,30 km	1:12	3:59	28:24	5,97 km
12	0,31 km	1:27	4:37	29:50	6,28 km
13	0,31 km	1:12	3:55	31:02	6,59 km
14	0,31 km	1:26	4:38	32:28	6,90 km
15	0,30 km	1:10	3:54	33:39	7,20 km
16	0,31 km	1:28	4:44	35:06	7,50 km
17	0,30 km	1:12	3:59	36:18	7,80 km
18	0,31 km	1:27	4:38	37:45	8,12 km
19	0,30 km	1:11	3:58	38:56	8,42 km
20	0,31 km	1:29	4:43	40:25	8,73 km
21	0,30 km	1:11	3:53	41:36	9,03 km
22	0,30 km	1:26	4:45	43:02	9,34 km
23	0,30 km	1:11	3:57	44:13	9,64 km
24	0,31 km	1:25	4:33	45:39	9,95 km
25	1,00 km	4:49	4:49	50:28	10,95 km
26	1,00 km	4:59	4:59	55:27	11,95 km
27	1,00 km	4:57	4:57	1:00:24	12,95 km
28	1,00 km	4:49	4:49	1:05:13	13,95 km
29	0,08 km	0:27	5:37	1:05:40	14,03 km