Mia Nilsson
1963 • Lund

Running

Måndag 17 februari 2020 17:26

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var det progressiva pass.
Först fartökningar 5*30 sek, vila mellan var i ditt grundtempo.
sedan höjdökningar fr 1,5% lutning upp till 4% lut och sedan ner igen, vi ökade var 30:e sekund.
Avslutade med fartökning igen, men denna gång 1 min o 30 sek vila.
Det gick bra idag, men var rätt trött när vi var klara.
Totalt 5,4 km o 35 min.
5,01   km
Distans
30:31
Tid
6:05   min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
164
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Emmelie Wernholm

Puls