<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Söderåkra

Måndag 17 februari 2020 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Backintervaller i kyrkbacken.

9,18 km
Distans

44:24
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

92 m
Total stigning (map)

98 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

56:54:01

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	147	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	150	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	148	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	144	43:32	9,00 km
10	0,18 km	0:53	5:00	142	44:25	9,18 km