Löpning 2020-02-19

Onsdag 19 februari 2020 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Indisk linsgryta ingen bra uppvärmning. Helt slut efter 3k uppjogg, stannade och vilade i säkert 4 minuter? Körde igång fartdelen och fick stanna efter 200m... sen kom kroppen igång och det flöt på okej speciellt i slutet

13,06 km
Distans

59:20
Tid

4:33 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

319 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:52	3,00 km
4	0,12 km	0:35	4:50	15:27	3,12 km
5	1,00 km	4:03	4:03	19:30	4,12 km
6	1,00 km	4:09	4:09	23:38	5,12 km
7	1,00 km	4:10	4:10	27:48	6,12 km
8	1,00 km	4:00	4:00	31:49	7,12 km
9	1,00 km	4:01	4:01	35:50	8,12 km
10	1,00 km	3:59	3:59	39:49	9,12 km
11	1,00 km	4:57	4:57	44:46	10,12 km
12	1,00 km	4:47	4:47	49:33	11,12 km
13	1,00 km	5:01	5:01	54:34	12,12 km
14	0,94 km	4:47	5:06	59:21	13,06 km