Claes Ohlsson
1964 • Upplands Väsby

3 x 5 km tempo

Lördag 22 februari 2020 11:42

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har givit bonka en ny innebörd. ramlade efter 7 km i rullgrus när jag skulle jag skulle vända om och skrapade upp knä händer och axel men värst var att jag bonkade i anskitet är fint svullen nu. Sa jag att det blåste som fan oxå.
20,01   km
Distans
1:32:01
Tid
4:36   min/km
Snitt
192
Stegfrekvens
149   m
Total stigning (map)
111   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Pegasus Turbo 2
Total distans: 
49:19:57
618 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,01 km15:004:5913715:003,01 km
25,01 km22:054:2515537:058,01 km
30,99 km4:494:5214941:549,00 km
45,01 km22:254:281571:04:1914,02 km
51,03 km5:285:191471:09:4715,04 km
64,97 km22:154:291571:32:0220,01 km