Inomhusträning – UF Contact

I början av passet var det hopprep. Sedan var det häckövningar flera gånger, både framåt med höga knän och i sidled. Framförallt det som görs i sidled är mer tröttsamt än vad det ser ut att vara. Det blev även cirkelträning vid fem stationer. Två varv. Det mest jobbiga var att springa snabba löpsteg i tjockmatta samtidigt som man lyfter en medicinboll över huvudet och nedåt. Vid de andra stationerna var det jämfotahopp över häckar, kastande av boll i basketkorg, sit-ups och benlyft vid plint. Mellan de olika momenten idag var det diagonala sprintlöpningar inne i salen.

På slutet av passet var det höjdhopp. Först var det saxning från båda sidor. Sedan var det några provhopp med floppstilen. Sedan var det hopp med ordinär ribba. Det började med en meter. Sedan klarade jag 1.10, 1.20, 1.30, 1.40, 150 och 1.60 meter. Allt på första försöket. Det var kul att jag klarade just 1.60 meter. Så högt hoppade jag inte förra året på tävling. Det var dock långt ifrån ett perfekt hopp. Jag klarade dessutom höjden med ganska mycket darr i ribban. Flera av hoppen dessförinnan kändes bättre. Jag försökte två gånger på 1.65 meter och senare blev det även en del hopp på 1.70 meter. Men inget av dessa hopp blev bra tekniskt. Det kändes dessutom som jag hade något för kort ansats under hoppen på de högsta höjderna.