1970 • Lerum

Lunchrun hm något prog

Måndag 24 februari 2020 11:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Många stopp och vändningar i ett försök att springa genom reservatat. Vändning borta vid Drängseredsbadet och sedan cykelvägen tillbaka mot Lerum. Kastenhofsbacken efter 18km var skön haha :D
Första milen 55:36
Andra milen 50:21

Längsta passet sedan 2019-11-17 & 2019-10-27.
Väldigt klent med långpass

Bra mkt mer ansträngande pga längden än pulsen antyder
21,22   km
Distans
1:52:16
Tid
5:17   min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Stegfrekvens
229   m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans: 
186:08:14
1791 km

Kommentarer

Tomas Strömvall - 24 februari 2020
Rädd för lite vatten? :-)
Anders Pihl - 25 februari 2020
Ja precis, jag synkar dåligt med blöta fötter i två timmar
Nu började det ju snöa istället

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:027:021207:021,00 km
21,00 km5:085:0813912:102,00 km
31,00 km4:434:4314216:543,00 km
41,00 km4:474:4714421:414,00 km
51,00 km5:385:3813827:195,00 km
61,00 km5:005:0014532:196,00 km
71,00 km5:405:4014137:597,00 km
81,00 km5:575:5714243:568,00 km
91,00 km6:196:1914350:149,00 km
101,00 km5:225:2214555:3610,00 km
111,00 km5:065:061431:00:4211,00 km
121,00 km5:085:081501:05:5012,00 km
131,00 km5:055:051471:10:5513,00 km
141,00 km4:504:501521:15:4514,00 km
151,00 km4:564:561541:20:4115,00 km
161,00 km5:115:111521:25:5216,00 km
171,00 km4:494:491521:30:4117,00 km
181,00 km4:454:451531:35:2618,00 km
191,00 km4:514:511561:40:1719,00 km
201,00 km5:405:401621:45:5720,00 km
211,00 km5:025:021571:50:5921,00 km
220,22 km1:175:521551:52:1621,22 km