Maradistans inkl 6 km tempo

Tisdag 3 mars 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 km på slutet @ 3:42 (varierande fart 3:30->3:53)

28,04 km
Distans

1:57:29
Tid

4:11 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

746 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly

Total distans:

141:37:19

2001 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	22:10	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	26:30	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	34:53	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	39:06	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	47:37	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	51:54	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	55:51	13,00 km
14	1,00 km	4:07	4:07	59:59	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	1:04:03	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	1:08:13	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	1:12:22	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	1:16:23	18,00 km
19	1,00 km	4:07	4:07	1:20:30	19,00 km
20	1,00 km	3:58	3:58	1:24:28	20,00 km
21	1,00 km	3:46	3:46	1:28:14	21,00 km
22	1,00 km	3:33	3:33	1:31:47	22,00 km
23	1,00 km	3:30	3:30	1:35:17	23,00 km
24	1,00 km	3:53	3:53	1:39:10	24,00 km
25	1,00 km	3:43	3:43	1:42:53	25,00 km
26	1,00 km	3:50	3:50	1:46:43	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	1:52:07	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	1:57:14	28,00 km
29	0,04 km	0:16	6:24	1:57:30	28,04 km