Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Axel Ragnar
1986 • Lund
Stävie Trail 13 km - Stävie/Furulund
Söndag 8 mars 2020 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1 gel, 1/3 bar & 4 dl vätska mellan loppen. 1 km lugn jogg, klädbyte och 15 min vila.
Försökte ligga i rygg, men det gick så långsamt att jag mestadels var först, dock utan större ansträngning. Varv 1 klockade in på 25:51, 1:23 långsammare än korta loppet.
Planen var att gå loss vid samma parti på andra varvet. Där var vi kanske 5 löpare i klungan. Just då växlade dock en okänd löpare upp till 3:20-fart, jag höll rygg i 1 km men släppte sedan några meter och med 1 km kvar gav jag upp. Besviken som vanligt... Andra varvet på 25:00, 22 sek långsammare än korta loppet.
2:a efter den lettiska ultralöparen Arthur.
13
km
Distans
50:51
Tid
3:55
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
276
m
Total stigning (clk)
New Balance Fuelcell
Total distans:
168:18:35
2087 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Axel Ragnar
50:51
3:55 m/km
2.
Linus Martinsson
1:00:32
4:39 m/km
3.
René Olsson
1:15:39
5:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Kalle Dannestam
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
0
4:07
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
0
8:23
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
0
12:43
3,00 km
4
1,00 km
3:47
3:47
0
16:30
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
0
20:35
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
0
24:44
6,00 km
7
0,28 km
1:08
4:00
0
25:52
6,28 km
8
1,00 km
4:12
4:12
0
30:03
7,28 km
9
1,00 km
4:11
4:11
0
34:14
8,28 km
10
1,00 km
3:58
3:58
0
38:12
9,28 km
11
1,00 km
3:34
3:34
0
41:46
10,28 km
12
1,00 km
3:50
3:50
0
45:35
11,28 km
13
1,00 km
4:01
4:01
0
49:37
12,28 km
14
0,34 km
1:15
3:41
0
50:52
12,62 km