1986 • Lund

Stävie Trail 13 km - Stävie/Furulund

Söndag 8 mars 2020 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1 gel, 1/3 bar & 4 dl vätska mellan loppen. 1 km lugn jogg, klädbyte och 15 min vila.
Försökte ligga i rygg, men det gick så långsamt att jag mestadels var först, dock utan större ansträngning. Varv 1 klockade in på 25:51, 1:23 långsammare än korta loppet.
Planen var att gå loss vid samma parti på andra varvet. Där var vi kanske 5 löpare i klungan. Just då växlade dock en okänd löpare upp till 3:20-fart, jag höll rygg i 1 km men släppte sedan några meter och med 1 km kvar gav jag upp. Besviken som vanligt... Andra varvet på 25:00, 22 sek långsammare än korta loppet.
2:a efter den lettiska ultralöparen Arthur. 
13   km
Distans
50:51
Tid
3:55   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
276   m
Total stigning (clk)
New Balance Fuelcell
Total distans: 
168:18:35
2087 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Axel Ragnar 50:51 3:55 m/km
2. Linus Martinsson 1:00:32 4:39 m/km
3. René Olsson 1:15:39 5:49 m/km

Gilla passet

Gillas av Kalle Dannestam

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:0704:071,00 km
21,00 km4:164:1608:232,00 km
31,00 km4:204:20012:433,00 km
41,00 km3:473:47016:304,00 km
51,00 km4:044:04020:355,00 km
61,00 km4:094:09024:446,00 km
70,28 km1:084:00025:526,28 km
81,00 km4:124:12030:037,28 km
91,00 km4:114:11034:148,28 km
101,00 km3:583:58038:129,28 km
111,00 km3:343:34041:4610,28 km
121,00 km3:503:50045:3511,28 km
131,00 km4:014:01049:3712,28 km
140,34 km1:153:41050:5212,62 km