2x3000

Måndag 9 mars 2020 20:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

47:15
Tid

4:44 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:18	6:11	125	1:18	0,21 km
2	0,25 km	1:17	5:13	133	2:35	0,46 km
3	0,25 km	1:18	5:11	137	3:52	0,71 km
4	0,23 km	1:12	5:09	140	5:05	0,94 km
5	0,23 km	1:13	5:10	142	6:18	1,17 km
6	0,23 km	1:11	5:10	151	7:28	1,40 km
7	0,23 km	1:11	5:08	155	8:39	1,63 km
8	0,23 km	1:10	5:07	158	9:49	1,86 km
9	0,22 km	1:08	5:08	133	10:57	2,08 km
10	0,22 km	1:08	5:04	126	12:05	2,30 km
11	0,15 km	0:50	5:37	121	12:55	2,45 km
12	0,18 km	0:52	4:46	144	13:47	2,64 km
13	0,19 km	0:52	4:38	148	14:39	2,82 km
14	0,19 km	0:52	4:34	149	15:31	3,01 km
15	0,20 km	0:51	4:21	151	16:23	3,21 km
16	0,19 km	0:50	4:28	154	17:13	3,40 km
17	0,19 km	0:50	4:20	155	18:03	3,59 km
18	0,20 km	0:52	4:22	157	18:55	3,79 km
19	0,20 km	0:53	4:27	155	19:48	3,99 km
20	0,20 km	0:52	4:26	156	20:40	4,18 km
21	0,19 km	0:51	4:25	156	21:31	4,38 km
22	0,19 km	0:52	4:27	157	22:23	4,57 km
23	0,20 km	0:51	4:19	158	23:13	4,77 km
24	0,19 km	0:51	4:27	159	24:04	4,96 km
25	0,20 km	0:50	4:09	160	24:54	5,15 km
26	0,17 km	0:48	4:43	140	25:41	5,32 km
27	0,19 km	0:51	4:21	151	26:32	5,52 km
28	0,19 km	0:50	4:22	157	27:23	5,71 km
29	0,19 km	0:50	4:18	159	28:12	5,90 km
30	0,20 km	0:51	4:19	160	29:04	6,10 km
31	0,19 km	0:49	4:19	160	29:53	6,29 km
32	0,20 km	0:50	4:16	162	30:43	6,49 km
33	0,20 km	0:49	4:08	162	31:33	6,69 km
34	0,20 km	0:50	4:18	162	32:23	6,88 km
35	0,20 km	0:51	4:12	162	33:14	7,08 km
36	0,20 km	0:51	4:10	162	34:05	7,29 km
37	0,20 km	0:51	4:20	163	34:56	7,49 km
38	0,20 km	0:51	4:16	162	35:47	7,68 km
39	0,20 km	0:50	4:07	162	36:37	7,89 km
40	0,21 km	0:49	3:55	162	37:26	8,09 km
41	0,18 km	0:58	5:27	133	38:24	8,27 km
42	0,20 km	1:00	4:55	148	39:24	8,47 km
43	0,20 km	0:59	4:55	150	40:23	8,68 km
44	0,20 km	0:59	4:57	151	41:22	8,87 km
45	0,20 km	0:58	4:51	151	42:20	9,07 km
46	0,19 km	0:58	4:58	153	43:18	9,27 km
47	0,20 km	1:00	4:53	152	44:18	9,47 km
48	0,20 km	1:00	5:03	151	45:17	9,67 km
49	0,20 km	0:59	4:57	151	46:17	9,87 km
50	0,20 km	0:59	4:52	150	47:16	10,07 km