Axel Ragnar
1986 • Lund

Snabbdistans 11 km

Torsdag 12 mars 2020 18:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3:33, 3:33, 3:32, 3:37, 3:34, 3:34, 3:36, 3:34, 3:34, 3:34, 3:28
Blåsigt värre, så vi höll oss på IP. Varvade haren.
11   km
Distans
39:09
Tid
3:34   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
160   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly
Total distans: 
141:37:19
2001 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Dannestam
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:423:4203:421,00 km
21,00 km3:363:3607:182,00 km
31,00 km3:383:38010:563,00 km
41,00 km3:383:38014:354,00 km
51,00 km3:383:38018:135,00 km
61,00 km3:363:36021:496,00 km
71,00 km3:443:44025:337,00 km
81,00 km3:393:39029:128,00 km
91,00 km3:383:38032:509,00 km
101,00 km3:383:38036:2810,00 km
110,77 km2:423:31039:1010,77 km